Récit personnel & guide du quotidien
Psoriasis :
reprendre
le contrôle
Comprendre sa peau, adapter son quotidien et retrouver confiance
Quand la peau occupe les pensées, les repas et le regard sur soi, par où recommencer ? Je raconte mon chemin, puis je partage des outils pour rendre les journées plus simples.
Extrait gratuit, sans inscription.
Parution prévue le lundi 12 octobre 2026.
L’histoire d’un chemin.
Des idées pour le vôtre.
Tout commence par un souvenir
Un short.
La mer.
Un peu de liberté.
« À l’été 2020, j’ai mis un short au bord de la mer. »
Ce geste ordinaire avait retrouvé une place dans ma vie. Avant lui, il y avait eu les premières marques, les consultations, les recherches tardives et les changements d’habitudes.
Le livre remonte ce chemin. Il raconte aussi ce qu’on voit moins : la fatigue de chercher, les repas à partager et l’envie que la peau cesse d’occuper toute la journée.
Entrer dans le récitÀ regarder
Le livre,
en quelques images.
Une courte invitation à entrer dans le récit. Prenez quelques secondes, puis découvrez les premières pages à votre rythme.
Lire l’extrait gratuitLa vidéo YouTube se charge uniquement lorsque vous lancez la lecture. En savoir plus
Au fil des pages
Une histoire à lire.
Des repères à retrouver.
Commencez par le récit ou ouvrez directement les pages pratiques. Le livre est conçu pour ces deux façons de lire.
01Comprendre le cheminLe récit · chapitres 1 à 10
Des premiers signes au souvenir de l’été 2020, puis au rendez-vous de 2025 : les espoirs, les erreurs, la place de l’alimentation et la vie avec les proches.
- La petite marque qui restait
- Les produits auxquels on veut croire
- Les recherches et les changements d’habitudes
- Partager la table et raconter la suite
02Rendre les repas plus simplesL’organisation · chapitres 11 à 13
Préparer une semaine qui tient dans la vraie vie, répartir les tâches, adapter les portions et observer sans transformer chaque repas en épreuve.
- Prévoir les soirs où l’énergie manque
- Commencer par une semaine simple
- Noter des observations utiles au suivi
03Faire de la place à la vieLe quotidien · chapitres 14 à 16
Traverser les journées difficiles, ajuster ses habitudes au fil des mois et utiliser l’IA pour organiser ses questions en gardant l’habitude de vérifier.
- Retrouver un peu de calme
- Une année pour ajuster ses habitudes
- Préparer des questions plus claires avec l’IA
+Passer du livre à la cuisineLes outils à garder sous la main
Un calendrier de trente jours, vingt plats, cinq petits déjeuners, cinq listes de courses et des fiches pour préparer les courses, une consultation ou un bilan.
Ces menus adaptent mes préférences alimentaires personnelles. Ils ne constituent pas un traitement ni un programme nutritionnel personnalisé.
À ouvrir un soir de semaine
Moins de décisions.
Un repas qui se prépare.
Choisir un plat, retrouver la recette, vérifier les courses. Les pages pratiques relient ces petits gestes pour vous éviter de repartir de zéro.
Les petits moments
La vie continue.
Un jour à la fois.
Un carnet, un repas préparé, une soirée partagée. Quelques images pour évoquer la place du quotidien dans ce parcours personnel.
Découvrir les premières pagesLa vidéo YouTube se charge uniquement lorsque vous lancez la lecture. En savoir plus
Avant de commencer
Vos questions,
simplement.
À qui s’adresse ce livre ?
Aux adultes qui souhaitent lire un parcours personnel avec le psoriasis et trouver des idées pour organiser leurs repas et leur quotidien. Les proches peuvent aussi y reconnaître les questions de la vie partagée.
Est-ce une méthode pour guérir ?
Non. Le livre raconte une expérience de rémission et propose des outils d’organisation. Il ne promet pas de guérison et ne remplace pas les traitements ou les conseils des professionnels qui vous suivent.
Faut-il suivre tous les menus ?
Vous pouvez choisir quelques recettes. Les menus reflètent mes choix personnels, avec des portions indicatives. Les allergies, les restrictions médicales et les besoins individuels passent avant le calendrier du livre.
Que contient l’extrait gratuit ?
La note au lecteur, l’introduction « Un été en short » et le premier chapitre « La petite marque qui restait ». La lecture est disponible ici, sans compte et sans laisser votre adresse e-mail.
Ouvrir l’extraitQuand et où acheter le livre ?
La parution est prévue le lundi 12 octobre 2026. Le lien d’achat sera ajouté dès que la page de vente sera disponible. Les versions papier et Kindle sont en préparation.
Quelques pages pour commencer
Prenez le temps
de voir si ce livre vous parle.
L’extrait vous attend. Vous y découvrirez la voix, le rythme et le début de l’histoire.
Sans inscription · Lecture sur mobile et ordinateur
Restons en contact
Un message,
tout simplement.
Une question sur le livre, une remarque ou quelques mots à partager ? Vous pouvez m’écrire :
contacts@peauenchemin.frJe lis vos messages avec attention et je fais de mon mieux pour vous répondre. Je m’occupe seul de ce projet : la réponse peut prendre du temps. Je suis désolé si je ne peux pas répondre à chacun. Merci de votre patience et de votre compréhension.
KV Serein